📖 关于《多动症儿童的正念养育》
《多动症儿童的正念养育》是MarkBertin创作的一部优秀作品，提供PDF等多种电子书格式下载。本页面为您提供详细的多动症儿童的正念养育 EPUB下载信息、阅读指南和相关资源。
⬇️ 下载信息
书籍名称: 《多动症儿童的正念养育》
作者: MarkBertin
可用格式: PDF
出版时间: 2024-08-02
读者评分: ISBN：9787518420902分
📱 格式说明
- 多动症儿童的正念养育 PDF格式电子书下载
📝 书籍评价
《多动症儿童的正念养育》将发展心理学与正念训练整合，为ADHD家庭提供循证而温和的支持方案。作者Bertin以儿科医师与正念导师双重身份，拆解执行功能、情绪调节与亲子互动的神经机制，把复杂的脑科学转译为可操作的“一分钟呼吸空间”“STOP技巧”等练习；书中大量临床对话与家庭作业，让家长得以把诊室干预延伸到早餐桌与作业时间，是其最大亮点。然而，章节间案例重复、部分正念术语未充分本土化，或对初次接触者造成阅读门槛。它最适合已接受诊断、希望减少药物依赖、并愿意自我成长的父母，也适合学校心理师与儿科医生作为团体课程教材。若能在新版中加入线上音频导引与教师合作方案，其循证温度将更完整。
📚 阅读指南
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❓ 常见问题
Q1: 这本书提出的“正念养育”具体指什么，和普通育儿方法有何不同？
正念养育强调家长先通过正念练习（如呼吸觉察、身体扫描）稳定自身情绪，再带着觉察去回应孩子的行为。与普通育儿不同，它不是先改变孩子，而是先改变家长的“自动反应模式”，用接纳、非评判的态度去理解多动、冲动背后的神经机制，从而减少家庭冲突，提升亲子连接。
Q2: 书中有哪些实操工具适合忙碌的家长每天快速使用？
作者给出“3分钟呼吸空间”“STOP技巧（停止-呼吸-观察-继续）”“情绪温度计”等微练习，并配套可打印的每日打卡表。每个工具都控制在3-5分钟，可嵌入早晨起床、接孩子放学、睡前等碎片时间，帮助家长即时缓解压力并示范正念给孩子看。
Q3: 如果孩子已经服药或接受行为治疗，正念养育还能起什么作用？
书中指出正念养育并非替代医疗干预，而是作为“环境支架”。它能减少家庭中的高应激互动，使药物和行为训练的效果更稳定；同时教会家长识别副作用或“退步日”背后的情绪线索，及时调整策略，降低复发率，形成“医疗-家庭”双轮驱动的支持系统。
⚠️ 版权声明
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