冥想epub+pdf+mobi

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作者: [法]克里斯托夫·安德烈

译者: 郭可

出版社:
天津人民出版社

出版时间: 2024-5

价格: 59.8

原标题: Méditer, Jour Après Jour

ISBN: 9787201203348

页数: 256 页

 

内容简介:

冥想是一座古老的智慧宝藏,如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物,自2011年首版以来,仅在法国就已畅销逾60万册,被译为10余种语言,堪称经典。

本书体量轻巧,仅10万余字,共分为25节,由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始,其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的精神病学和心理学功底的加持下,安德烈医生对冥想有深刻的理解,并能将其充分融入日常生活的体验当中。而且难能可贵的是,他的文字通俗晓畅,不失丰富细腻的情感,阅读体验上佳。

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目录:

前奏:因虚空而存在 001
PART Ⅰ
主动感知:一种精神态度 011
1 活在当下 013
2 呼吸 021
3 居于自身 029
4 闭上眼睛,倾听 037
5 观察你的思绪 047
6 给情绪一些空间 057
7 集中注意力,增强意识 067
8 只需存在 077
PART Ⅱ
睁大思想的眼睛来生活:日常生活的哲学 087
9 看见日常普通之事 089
10 观察无形 097
11 看见重要的“花” 105
12 行动与不行动 115
13 磨砺心智 125
14 理解并接受现实 135
PART Ⅲ
穿越风暴:此时此刻的避难所 143
15 摆脱心灵的牢笼 145
16 放松控制 155
17 留于世间 163
18 即使受伤,也要前行 171
19 接受神秘的存在 179
20 注视、品味幸福的出现 187
PART Ⅳ
拓展与觉醒:最伟大的旅程 195
21 修炼 197
22 沉思 207
23 爱 215
24 体验自我的扩展与消融 223
尾声:飞翔、结束和开始 231
附录:练习的艺术 237
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书友评论:

 

云淡风轻发表

《冥想》一书,如同一杯香浓的咖啡,唤醒了我的心灵。克里斯托夫·安德烈用浅显易懂的语言,将冥想的精髓娓娓道来,让我对这一古老的智慧有了更深刻的理解。书中引用的名画,更是为冥想的境界增添了一抹艺术的灵动,使之更加生动形象,令人难忘。

时光飞逝发表

在《冥想》的世界里,我找到了内心的宁静。作者用生动的情感,带领我领略了冥想与日常生活的完美融合。每一节的开篇名画解读,就像是一幅心灵的画卷,引领我深入冥想的意境之中。安德烈医生扎实的专业知识,使得本书既有理论深度,又兼顾实用性,为我提供了实用的冥想技巧。

清风徐来发表

《冥想》是一本心灵的疗愈之旅。克里斯托夫·安德烈用细腻的笔触,描绘了冥想带给我身心的巨大改变。书中每一幅名画的解读,都启发着我思考冥想的本质,让我体会到冥想不仅是一种心理调节的方式,更是一种对自我内在的探索。

心湖涟漪发表

《冥想》,犹如一汪清泉,洗涤了我的心灵。书中安德烈医生深厚的精神病学与心理学功底,让我对冥想有了科学的理解。每一节的解读,都让我有醍醐灌顶之感,加深了对冥想内涵的认识。文字虽通俗晓畅,却又不乏情感的细腻,读来既轻松愉悦,又受益匪浅。

明月如水发表

《冥想》是一本通往内心的指南。克里斯托夫·安德烈用循序渐进的方式,带领我逐步领悟冥想的真谛。从名画的解读出发,让我从艺术的角度感受冥想带来的宁静与安详。书中深入浅出的内容,不仅让我明白了冥想的理论,也为我的日常生活提供了切实可行的冥想方法,让我在纷繁的世界中找到了一隅心灵的净土。

 

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正文完
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