过好这一生的10个真相epub+pdf+mobi

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内容简介

“过好这一生”,恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中,舒瀚霆博士发现,企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及家庭关系也亟待提升。所以结合我的学问,针对人生中最重要的十个方面,他做了大量深入的探索和研究。这十个方面涵盖面非常广,包括情绪管理、压力疏解、信念重塑、亲子关系、夫妻关系、语言模式、思维升级、生命能量、问题解决、身份建设等。可以说,总结了我们过好自己这一生最关键、最核心的学问。李中莹先生通过毕生几十年心理学领域的实证研究发现,从人生的10个真相(情绪、信念、压力、语言、亲子关系、婚姻关系、问题、身份、思维、生命能量)中可以解读到个人的生命状态,然后给出有法可依,有理可循的系统解决方案,让你透过真相突破人生的卡点,真正过上酣畅淋漓的快意人生。本书从问题视角入手,引用大量真实案例,给出切实可行的方法论,并通过小结进行复盘总结。另外,还设置了“我的生命能量手账”,让读者温故知新、学有所用。

作者简介

李中莹,心理学应用专家,简快身心积极疗法”创始人,国际级NLP大师舒瀚霆,具有经济学、管理学、心理学、社会学和计算机科学与技术等专业背景。是中国资深企业经营管理专家和心理学应用专家,瀚霆研习会创始人和瀚霆企业管理咨询(广州)有限公司首席专家,经管类和心理类畅销书作家

目录

写在前面
序一人性、人心和人生
序二本书的缘起
序三每个中国人都能过好这一生
真相1情绪
第一章你的人生为何总在情绪中跌宕起伏?
第二章情绪背后的八大真相
第三章如何把情绪变成自己的力量
第四章如何摆脱负面情绪
真相2信念系统
第一章驱动人生的方向盘:信念
第二章驱动人生的发动机:价值观
第三章驱动人生的具体做法:规条
第四章打破限制,重塑信念系统
真相3压力
第一章探根究源,重新认识压力
第二章迎难而上,变压力为资源
第三章如何消除日常生活中的压力
真相4语言
第一章语言模式决定人生模式
第二章改变语言模式,才能改变人生
第三章注重实践:从语言改变到提升沟通效果
真相5亲子
第一章懂孩子:才能因时因地因材施教
第二章懂沟通:打开与孩子相处的正确方式
第三章懂培养:孩子才有自信幸福的未来
第四章懂关系:才能收获三代人的幸福
真相6两性
第一章重建两性关系中“爱”的认知
第二章5个伤害两性婚恋情感的“陷阱”
第三章两性情感的12条幸福法则
真相7问题解决
第一章低效率解决问题的3种陷阱
第二章洞悉大脑处理问题的真相
第三章5种帮你解决问题的方法
第四章高效解决问题要把握的两大原则
真相8身份
第一章“身份”背后的两个真相
第二章我们为什么缺乏“身份感”
第三章如何提升自我价值,重塑身份感
真相9思维
第一章思维的真相,大脑运作的奥秘
第二章如何更高效地“输入”信息
第三章如何让我们的思维保持开放
真相10生命能量
第一章正确认识4种生命能量
第二章如何让内在身心合一,提升生命能量
第三章如何从外界借力,获取生命能量
第四章目标是生命能量的最大驱动
······

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